Zbadaj swoją higienę cyfrową
dodano: 01.04.2025Szybki rozwój technologii informacyjno-komunikacyjnych przyniósł nam wiele korzyści. Jednak nadmierne korzystanie z urządzeń cyfrowych stanowi ryzyko dla naszego zdrowia.
W myśl dostępnych definicji higiena cyfrowa to działania ograniczające czas spędzany z telefonem, w serwisach społecznościowych i innych aplikacjach. To praktyki, które pozwalają zachować zdrową równowagę w życiu i zapobiegają psychologicznym i fizjologicznym, negatywnym skutkom nadmiernego czasu przed ekranem.
Pierwszym krokiem na ścieżce edukacyjnej może być samoocena swoich zachowań. Sposobem na ocenę sytuacji może być skorzystanie z interaktywnej wersji Testu Higieny Cyfrowej (dostępnej pod adresem https://cyfroweobywatelstwo.pl/test-higieny-cyfrowej). Kwestionariusz jest przejrzysty i daje jasną odpowiedź na pytanie, w jakiej (cyber)kondycji znajduje się respondent i co może zrobić, aby zadbać o swoją higienę cyfrową.
Źródło: www.strategiejst.pl
Aktualności
więcej-
Zarząd Województwa Lubelskiego proponuje wstrzymanie współpracy z Obwodem Lwowskim
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość
- Kurtka na stok pod lupą. Co daje membrana i czym różnią się modele narciarskie od snowboardowych?
- Konkurs „Eko na co dzień – z troską o jutro”
- Książnica Zamojska zaprasza na spotkania
- Zderzenie Volkswagena z ciągnikiem rolniczym. Kierowca trafił do szpitala
- X edycja akcji "Zielone płuca dla Zamościa"
- Relikwie św. Gerarda Majelli nawiedzą Zamość
Komentowane Aktualności
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość (2)
- Zarząd Województwa Lubelskiego proponuje wstrzymanie współpracy z Obwodem Lwowskim (1)
- INTERPOL ostrzega przed oszustwami z wykorzystaniem deepfake’ów. Rusza globalna kampania edukacyjna (1)
- Palcem po mapie. Pieszo przez Gobi (1)
- 46. Zamojskie Dni Muzyki (1)
- Rondo do przebudowy. Będzie bezpieczniej i bardziej zielono (2)
- Duże utrudnienia w ruchu w Zamościu. Fragment ulicy Peowiaków zostanie zamknięty (2)
Komentowane TV
- XXXII sesja Rady Miasta Zamość (590)
- 20-latek uderzył volkswagenem w latarnię (1)
- Nowy Zakład Opiekuńczo-Leczniczy dla pacjentów wentylowanych mechanicznie w Zamościu (12)
- Konferencja prasowa Posła Sławomira Zawiślaka (86)
- Zatrzymanie agresora w Zamościu. Żądał pieniędzy, miał przy sobie mefedron (3)
- 14-latek z Zamościa podszywał się pod nożownika. Sprawą zajmie się sąd (6)
- Śmiertelny wypadek w gm. Zwierzyniec – zginął kierujący skuterem (1)
- XXXII sesja Rady Miasta Zamość (590)
- Konferencja prasowa Posła Sławomira Zawiślaka (86)
- Nowy Zakład Opiekuńczo-Leczniczy dla pacjentów wentylowanych mechanicznie w Zamościu (12)
- 14-latek z Zamościa podszywał się pod nożownika. Sprawą zajmie się sąd (6)
- Zatrzymanie agresora w Zamościu. Żądał pieniędzy, miał przy sobie mefedron (3)
- 20-latek uderzył volkswagenem w latarnię (1)
- Śmiertelny wypadek w gm. Zwierzyniec – zginął kierujący skuterem (1)
Inne informacje
W blasku munduru – tradycje bali oficerskich w dwudziestoleciu międzywojennym
dodano: 24.09.2026
Mundur, wieczorowa suknia, blask świateł i dźwięk orkiestry. W świecie II Rzeczypospolitej bal oficerski był czymś więcej niż wieczorną rozrywką. Był wydarzeniem towarzyskim, elementem wojskowego ceremoniału i ważną częścią życia społecznego epoki.
Zobacz materiałFanfara Babie Lato - roztoczańskie potańcówki
dodano: 15.10.2026
W piątek i sobotę w dwóch wiejskich remizach w okolicach Goraja i Radecznicy odbędą się wyjątkowe koncerty - potańcówki w starym stylu. Będzie to jesienny "suplement" do festiwalu Fanfara, który od lat przywraca do życia starodawną roztoczańską muzykę.
Zobacz materiał
Kino Konesera - Agata Kulesza w filmie Czas, który nie nadszedł
dodano: 13.10.2026
Zamojska Akademia Kultury oraz Klub Filmowy „Senso” serdecznie zapraszają na spotkanie filmowe z cyklu Kino Konesera. 22 października 2026 o godz. 18:30 na ekranie „Czas, który nie nadszedł” z fenomenalną rolą Agaty Kuleszy.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)