I Zamojski Test Coopera
dodano: 08.04.2013
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zamościu zaprasza na „I Zamojski Test Coopera”
Celem imprezy jest propagowanie biegania jako najprostszej formy aktywności ruchowej wśród mieszkańców miasta.
Termin i miejsce: 25.05.2013. godz. 11.00
Stadion lekkoatletyczny Ośrodka Sportu i Rekreacji w Zamościu ul. Królowej Jadwigi 8
Test Coopera polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Na podstawie wyniku będzie można określić, jaką kondycję ma biegnący lub maszerujący. Wyniki sprawdzane są osobno dla kobiet i mężczyzn, a także dla sportowców. Dla mniej zaawansowanych przewidziano zmodyfikowany test Coopera, polegający na 4,8km marszu.
w programie:
godz.10.00- weryfikacja zawodników
godz. 11.00 – „Bieg po zdrowie” -bieg dzieci i młodzieży (do 13lat)
godz.11.15 – panel dyskusyjny na temat ,,RUCH DOSKONALI I UZDRAWIA’’
godz.11.45 start zawodników- biegacze
godz. 12.20 start osób maszerujących, nordic walking
Udział w biegu jest bezpłatny.
Zgłoszenia imienne należy dokonać wypełniając deklarację uczestnictwa umieszczoną na stronie www.osir.zamosc.pl do 20.05.2013
Aktualności
więcej-
Klub Sportowy AGROS zaprasza na coroczne Biegi Listopadowe
- Palcem po mapie. Jak otwierać się na zmianę i nowe doświadczenia?
- Sezon turystyczny 2026 podsumowany
- Przedsiębiorco! Sprawdź swój PKD, zanim zrobi to system
- Jeszcze więcej kinowych emocji! CKF „Stylowy” inwestuje w jakość obrazu
- Marsz do Wolności” – koncert pieśni patriotycznych w zamojskim Arsenale
- Gwiazdy polskiego kina w CKF „Stylowy”! Andrzej Seweryn, Dorota Chotecka i Łukasz Maciejewski gośćmi 14. ALCHEMII KINA
- Wojciech Kapuściński "Białe"
Komentowane Aktualności
- Sezon turystyczny 2026 podsumowany (2)
- Ostatnie miejsca na wyjazd na Marsz Niepodległości (1)
- INTERPOL ostrzega przed oszustwami z wykorzystaniem deepfake’ów. Rusza globalna kampania edukacyjna (2)
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość (3)
- Zarząd Województwa Lubelskiego proponuje wstrzymanie współpracy z Obwodem Lwowskim (1)
- Palcem po mapie. Pieszo przez Gobi (1)
- 46. Zamojskie Dni Muzyki (1)
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość (3)
- Sezon turystyczny 2026 podsumowany (2)
- INTERPOL ostrzega przed oszustwami z wykorzystaniem deepfake’ów. Rusza globalna kampania edukacyjna (2)
- Ostatnie miejsca na wyjazd na Marsz Niepodległości (1)
- Zarząd Województwa Lubelskiego proponuje wstrzymanie współpracy z Obwodem Lwowskim (1)
Komentowane TV
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość (340)
- 78-latek wpadł w poślizg na zanieczyszczonej drodze (1)
- III Sesja Rady Miasta Zamość (672)
- XXIV sesja Rady Miasta Zamość (802)
- XXXII sesja Rady Miasta Zamość (623)
- 20-latek uderzył volkswagenem w latarnię (1)
- Nowy Zakład Opiekuńczo-Leczniczy dla pacjentów wentylowanych mechanicznie w Zamościu (12)
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość (340)
- Nowy Zakład Opiekuńczo-Leczniczy dla pacjentów wentylowanych mechanicznie w Zamościu (12)
- 14-latek z Zamościa podszywał się pod nożownika. Sprawą zajmie się sąd (6)
- Zatrzymanie agresora w Zamościu. Żądał pieniędzy, miał przy sobie mefedron (3)
- 78-latek wpadł w poślizg na zanieczyszczonej drodze (1)
- 20-latek uderzył volkswagenem w latarnię (1)
- Śmiertelny wypadek w gm. Zwierzyniec – zginął kierujący skuterem (1)
Inne informacje
Marsz do Wolności” – koncert pieśni patriotycznych w zamojskim Arsenale
dodano: 04.11.2026
15 listopada 2026 roku o godz. 15:00 w Muzeum Fortyfikacji i Broni „Arsenał” w Zamościu odbędzie się koncert pieśni patriotycznych „Marsz do Wolności”. Wydarzenie będzie muzyczną podróżą przez polską historię i tradycję niepodległościową. Wstęp wolny.
Zobacz materiałVI Zjazd Zarządu Oddziału Powiatowego ZOSP RP w Zamościu
dodano: 27.10.2026
24 października br., w Szkole Podstawowej w Miączynie odbył się VI Zjazd Zarządu Oddziału Powiatowego Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP w Zamościu. W Zjeździe uczestniczyło 30 delegatów i 15 przedstawicieli do składu zarządu powiatowego z terenu wszystkich gmin powiatu zamojskiego oraz 3 z podmiotów i organizacji współpracujących. Celem Zjazdu było podsumowanie działalności zarządu za lata 2022-2026 i wybranie nowych władz na kolejną kadencję.
Zobacz materiałFanfara Babie Lato - roztoczańskie potańcówki
dodano: 15.10.2026
W piątek i sobotę w dwóch wiejskich remizach w okolicach Goraja i Radecznicy odbędą się wyjątkowe koncerty - potańcówki w starym stylu. Będzie to jesienny "suplement" do festiwalu Fanfara, który od lat przywraca do życia starodawną roztoczańską muzykę.
Zobacz materiałEmerytury nauczycieli – szkolenia ZUS w Zamościu i Biłgoraju
dodano: 09.10.2026Jesteś nauczycielem? Zbliżasz się do emerytury? Skorzystaj ze szkolenia Zakładu Ubezpieczeń Społecznych na temat świadczeń. Najbliższe odbędzie się w październiku – w Zamościu. Kolejne w listopadzie – w Biłgoraju.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)