,, I Zamojski Test Coopera”- Sprawdź swoją kondycję

Organizator: Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zamościu.
Partner medyczny : Centrum Zdrowia "PULS" w Zamościu
Termin i miejsce: 25.05.2013. godz. 11.00
Stadion lekkoatletyczny Ośrodka Sportu i Rekreacji w Zamościu ul. Królowej Jadwigi 8
Akcja, organizowana przez Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zamościu, pozwoli profesjonalnie sprawdzić Twoją kondycję.
Test Coopera to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Na podstawie wyniku będzie można określić, jaką kondycję ma biegnący lub maszerujący. Wyniki sprawdzane są osobno dla kobiet i mężczyzn, a także dla sportowców. Dla mniej zawansowanych przewidziano zmodyfikowany test Coopera, polegający na 4,8km marszu (tj. 12 okrążeń stadionu L.A.)
Program testu:
godz. 10.00 – weryfikacja zawodników oraz pobranie pakietów startowych.
godz. 11.00 – „Bieg po zdrowie” -bieg dzieci i młodzieży (do 13lat)
godz.11.10 - powitanie uczestników testu
godz.11.15 – panel dyskusyjny na temat ,,RUCH DOSKONALI I UZDRAWIA’’
godz.11.35 - rozgrzewka z muzyką /gra dj. Pex/
godz.11.45 start serii A /start serii VIP/- biegacze
godz. 12.00 start serii B - biegacze
godz. 12.20 start osób maszerujących, nordic walking
godz. 13.00 przewidziane zakończenie testu
Uczestnictwo:
1.Udział w biegu jest bezpłatny.
2.Uczestnikiem Testu Coopera może zostać osoba pełnoletnia.
3.Zgłoszenia imienne należy dokonać wypełniając deklarację uczestnictwa umieszczoną na stronie www.osir.zamosc.pl  do 20.05.2013.
4.Wszystkich uczestników obowiązuje zasada „fair play”.
5.Zaleca się, aby uczestnicy biegu posiadali obuwie sportowe i odzież przystosowaną do aktualnych warunków pogodowych.
6.Organizator zapewnia uczestnikom testu opiekę medyczną.
7.Wyniki końcowe, oraz tabele testu Coopera zostaną wywieszone na tablicy ogłoszeń oraz na stronie www.osir.zamosc.pl
8.Wszystkie kwestie sporne rozstrzyga komisja testu.
Nagrody: Uczestnicy którzy ukończą test, otrzymają certyfikaty potwierdzające uzyskany wynik. Wśród wszystkich uczestników testu zostaną rozlosowane nagrody.
Uczestnic „Biegu po zdrowie” (dzieci i młodzież) otrzymają nagrody niespodzianki.
Podczas „Testu Coopera” uczestnicy będą mogli skorzystać z bezpłatnych badań prowadzonych przez Centrum Zdrowia "PULS" w Zamościu (pomiar ciśnienia tętniczego, poziom cukru, pokaz zabiegów terapeutycznych).