Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Aktualności
więcej-
Motorowerem potrącił pieszą na przejściu dla pieszych
- Maraton Horrorów w Zamościu: noc, która zmrozi krew w żyłach
- Narodowe Biuro Śledcze Policji - nowy filar bezpieczeństwa Polski
- Zaproszenie do udziału w XXVII Zamojskich Dniach Folkloru
- Tour de Roztocze 2026 - Zwierzyniec
- Co nas różni? - spotkanie przy kawie
- Znęcał się nad rodziną. Recydywista trafił do aresztu na trzy miesiące
- ZUS i PIP zapraszają na szkolenie o wypadkach przy pracy
Komentowane TV
- XXVIII sesja Rady Miasta Zamość (513)
- Protest w obronie Roberta Bąkiewicza (38)
- Fałszywy alarm (2)
- ks. Krystian Kotulski (46)
- Śp. prof. zw. dr hab. n. med. Krzysztof Marczewski (6)
- Czołowe zderzenie na DK17 w Łopienniku Nadrzecznym (1)
- Prezydent o aktualnej sytuacji jednostek oświaty i rezygnacji Marka Kudeli (84)
- Dziękuję i życzę (1683)
- LXX Sesja Rada Miasta Zamość (1013)
- VI Sesja Rady Miasta Zamość (1007)
- IV Sesja Rady Miasta Zamość (990)
- XII Sesja Rada Miasta Zamość (884)
- X Sesja Rada Miasta Zamość (883)
- Michał Zawiślak kandydatem na wójta (802)
Inne informacje
Miała 2 promile, skasowała BMW 19-latka
dodano: 24.05.2026 w Zdarzenia
47-latka miała w organizmie ponad 2 promile alkoholu.
Zobacz materiał41-letni motocyklista stracił panowanie i wjechał do rowu
dodano: 20.05.2026 w Zdarzenia
W miejscowości Krupe na drodze wojewódzkiej nr 812 doszło do zdarzenia drogowego z udziałem motocyklisty. 41-letni mieszkaniec
Zobacz materiałTrzej poszukiwani kierowcy w rękach policji
dodano: 01.06.2026 w Wydarzenia
Policjanci zatrzymali trzech mężczyzn poszukiwanych nakazami doprowadzenia do odbycia kar za jazdę pod wpływem alkoholu.
Zobacz materiałByły wójt Ulhówka z kolejnym wyrokiem
dodano: 23.05.2026 w Wydarzenia
Łukasz K. znowu skazany. Po prawomocnym wyroku za stalking, były samorządowiec usłyszał kolejny wyrok – tym razem za podrabianie dokumentów finansowych.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)