Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Aktualności
więcej-
46. Zamojskie Dni Muzyki
- Wciąż poszukujemy zaginionych Jacka Jasinę oraz Zbigniewa Nizioła. Każda informacja może pomóc!
- Powstaje kalendarz Zamościa na 2027 rok. Zdjęcia zostaną wybrane w konkursie
- Narkotyki zamiast legalnego towaru. Lubelska KAS przejęła niebezpieczne przesyłki
- Pół wieku razem. Wyjątkowy jubileusz w Sali Ślubów
- Spacery sensoryczne
- Wspólne działania Policji i Straży Granicznej. Odzyskano 25 skradzionych pojazdów
- Trzymiesięczny areszt dla zatrzymanego „odbieraka” w sprawie oszustw metodą „na policjanta”
Komentowane TV
- XXXI sesja Rady Miasta Zamość (1086)
- 19-latek wjechał w tył fiata (1)
- Pijany 63-latek wjechał w zaparkowane auta (3)
- Nowe ambulanse dla Zamościa (5)
- Zderzenie roweru z ciężarówką (3)
- 28-latek wymusił pierwszeństwo (2)
- Pożar dwóch koparek (1)
- Dziękuję i życzę (1686)
- XXXI sesja Rady Miasta Zamość (1086)
- LXX Sesja Rada Miasta Zamość (1013)
- VI Sesja Rady Miasta Zamość (1007)
- IV Sesja Rady Miasta Zamość (990)
- XII Sesja Rada Miasta Zamość (884)
- X Sesja Rada Miasta Zamość (883)
Inne informacje
Wywrotka motocyklisty
dodano: 19.09.2026 w Zdarzenia
59-letni kierujący Suzuki doprowadził do przewrócenia pojazdu podczas manewru skręcania.
Zobacz materiał19-latek wjechał w tył fiata
dodano: 21.09.2026 w Zdarzenia
37-letnia kobieta kierująca fiatem ucierpiała w wyniku zdarzenia drogowego, do którego doszło przed sygnalizacją świetlną.
Zobacz materiał34-latka skasowała znaki i uderzyła w Audi
dodano: 30.08.2026
W Łabuńkach Pierwszych 34-letnia kierująca Toyotą zjechała na pobocze, uderzając w znaki drogowe.
Zobacz materiałNowe ambulanse dla Zamościa
dodano: 18.09.2026 w Wydarzenia
Dwa nowe ambulanse zostały uroczyście przekazane do użytkowania SPSPRiTS w Zamościu.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)