Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Aktualności
więcej-
Klub Sportowy AGROS zaprasza na coroczne Biegi Listopadowe
- Palcem po mapie. Jak otwierać się na zmianę i nowe doświadczenia?
- Sezon turystyczny 2026 podsumowany
- Przedsiębiorco! Sprawdź swój PKD, zanim zrobi to system
- Jeszcze więcej kinowych emocji! CKF „Stylowy” inwestuje w jakość obrazu
- Marsz do Wolności” – koncert pieśni patriotycznych w zamojskim Arsenale
- Gwiazdy polskiego kina w CKF „Stylowy”! Andrzej Seweryn, Dorota Chotecka i Łukasz Maciejewski gośćmi 14. ALCHEMII KINA
- Wojciech Kapuściński "Białe"
Komentowane TV
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość (358)
- Zderzenie dostawczego Renault z osobowym Lotusem (1)
- 78-latek wpadł w poślizg na zanieczyszczonej drodze (1)
- III Sesja Rady Miasta Zamość (672)
- XXIV sesja Rady Miasta Zamość (802)
- XXXII sesja Rady Miasta Zamość (623)
- 20-latek uderzył volkswagenem w latarnię (1)
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość (358)
- Nowy Zakład Opiekuńczo-Leczniczy dla pacjentów wentylowanych mechanicznie w Zamościu (12)
- 14-latek z Zamościa podszywał się pod nożownika. Sprawą zajmie się sąd (6)
- Zatrzymanie agresora w Zamościu. Żądał pieniędzy, miał przy sobie mefedron (3)
- Zderzenie dostawczego Renault z osobowym Lotusem (1)
- 78-latek wpadł w poślizg na zanieczyszczonej drodze (1)
- 20-latek uderzył volkswagenem w latarnię (1)
Inne informacje
21-letni kierowca Volkswagena uderzył w słup energetyczny
dodano: 03.11.2026 w Zdarzenia
21-letni kierujący Volkswagenem prawdopodobnie zasnął za kierownicą, zjechał z drogi i uderzył w słup energetyczny oraz ogrodzenie. Mężczyzna był trzeźwy i nie odniósł żadnych obrażeń.
Zobacz materiał14-latek z Zamościa podszywał się pod nożownika. Sprawą zajmie się sąd
dodano: 09.10.2026 w Wydarzenia
14-latek z Zamościa podszywał się pod nożownika. Sprawą zajmie się sąd
Zobacz materiałPodejrzana przesyłka
dodano: 22.10.2026 w Zdarzenia
Strażacy z Zamościa interweniowali w budynku użyteczności publicznej przy ulicy Peowiaków, gdzie ujawniono dziwnie pachnącą przesyłkę.
Zobacz materiałWyciek gazu przy ul. Wyszyńskiego
dodano: 19.10.2026 w Zdarzenia
W budynku wielorodzinnym przy ulicy Wyszyńskiego w Zamościu doszło do rozszczelnienia i wycieku gazu z kuchenki gazowej.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)