Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Aktualności
więcej-
Informatory "w obronie Ojczyzny"
- Nieszczęśliwy wypadek podczas wycinki drzew w lesie
- Za swoje zachowanie nie poleciał na Sycylię
- Oszustwo przy sprzedaży aparatu słuchowego z wykorzystaniem kodu blik
- Nietrzeźwa jechała bez świateł
- Nie warto chuliganić. Wandal, który zniszczył donicę w Parku Miejskim skazany
- Kobiecy wieczór w Stylowym
- ZUK i ZK nawiązują współpracę. Będą razem sprzątać Zamość
Komentowane TV
- XXVI sesja Rady Miasta Zamość (518)
- Hulajnogą w psa (6)
- Wypadek na krajowej 17 (1)
- XXIV sesja Rady Miasta Zamość (796)
- Potrącenie 84-letniego rowerzysty (3)
- Substancja oleista na wodzie (1)
- Pałac Zamoyskich w Zamościu – Dziedzictwo Rzeczypospolitej (15)
- Dziękuję i życzę (1679)
- LXX Sesja Rada Miasta Zamość (1013)
- VI Sesja Rady Miasta Zamość (1007)
- IV Sesja Rady Miasta Zamość (990)
- XII Sesja Rada Miasta Zamość (884)
- X Sesja Rada Miasta Zamość (882)
- Michał Zawiślak kandydatem na wójta (802)
Inne informacje
31-latek usłyszał zarzut zabójstwa
dodano: 11.04.2026 w Zdarzenia
Za zabójstwo 32-latka z gminy Kraśniczyn krasnostawscy kryminalni zatrzymali 31-latka.
Zobacz materiałPałac Zamoyskich w Zamościu – Dziedzictwo Rzeczypospolitej
dodano: 06.04.2026 w Wydarzenia
Konferencja prasowa poświęconą konferencji naukowej Pałac Zamoyskich w Zamościu – Dziedzictwo Rzeczypospolitej.
Zobacz materiałPożar samochodu
dodano: 25.03.2026 w Zdarzenia
Pożar samochodu osobowego przy ul. Żdanowskiej w Zamościu. Kierująca samodzielnie opuściła pojazd.
Zobacz materiałOstatnie pożegnanie śp. Mirosława Kaleniuka
dodano: 20.04.2026 w Odeszli
Ostatnie pożegnanie śp. Mirosława Kaleniuka
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)